Wandeltraining

---

Je hebt besloten om te gaan wandelen of je wandelt al een tijdje zelfstandig. Dat is fantastisch! Wandelen houdt je zowel lichamelijk als geestelijk gezond. Waarom zou je dan wandeltraining gaan volgen?

Er is een verschil tussen recreatief wandelen en sportief wandelen. Sportief wandelen is een stevige vorm van wandelen en kan door vrijwel iedereen worden beoefend. De sport is niet leeftijdgebonden en ook geschikt voor beginners, ongetrainde personen en mensen met overgewicht. Ook voor fitte mensen is sportief wandelen aantrekkelijk, omdat de intensiteit kan worden opgevoerd.

Tijdens mijn wandeltrainingen wordt recreatief wandelen met sportief wandelen gecombineerd en zal ik aandacht besteden aan wandeltechniek, maar ook zal er tijd zijn voor intervaltraining, krachttraining, evenwicht en cognitieve fitness. Ik wil je laten ervaren dat iedereen dit op zijn eigen niveau kan doen en dat je op een gezellige manier fitter kan worden.

Bij voldoende belangstelling zullen we een langere afstandswandeling gaan plannen.

Ook voor het maken van een opbouwschema voor lange afstandswandelingen kan je bij mij terecht.